Bakercyste – Symptomer, Årsager og Øvelser
En bakercyste – også kaldet en cyste i knæet – er en væskefyldt hævelse bag knæet. Det kan give symptomer som spændinger, smerter og nedsat bevægelighed, især ved bøjning og stræk. I dette indlæg gennemgår vi, hvorfor en bakers cyste opstår, og hvad er årsagen? Hvad kan du lave af øvelser til en baker cyste? […]
Typiske Vækstrelaterede Skader hos Børn og Unge
Vækstrelaterede skader hos børn og unge – hvorfor gør det ondt, når de vokser? Når børn og teenagere vokser hurtigt, følger kroppen ikke altid med i samme tempo og der kan forekomme vækstrelaterede skader. Knoglerne bliver længere, men muskler og sener er ikke altid lige hurtige til at tilpasse sig. Det skaber en ubalance i […]
Fodboldskader – Forebyggelse, Behandling og Genoptræning
Fodbold er en intens sport, hvor hurtige retningsskift, sprint og kontakt med andre spillere øger risikoen for skader. Hos Sportsfys KBH i København er vi specialiserede i fysioterapi til fodboldskader, så du kan komme hurtigt tilbage på banen med en stærkere krop og forbedret præstation. Typiske Fodboldskader Fodbold indebærer gentagne belastninger og fysisk kontakt, hvilket […]
Løbeskade? Få fysioterapi i København hos Sportsfys KBH
Sportsfys KBH er din specialist inden for løbeskader og fysioterapi i København – centralt beliggende på Vesterbro. Simon hjælper med at forebygge og behandle løbeskader, så du kan nyde løbets glæde uden smerter. Løb og Løbeskader – En Uundgåelig Del af Løbeudfordringen Løb er en fantastisk måde at holde sig sund og aktiv på, men […]
Genoptræning af knæ – skader i København hos Sportsfys KBH
Har du brug for effektiv genoptræning af knæet efter en skade eller operation? Hos Sportsfys KBH i København tilbyder vi specialiserede genoptræningsforløb, der er skræddersyet til dine behov. Vores erfaren fysioterapeut Simon hjælper dig med at genvinde styrke, stabilitet og mobilitet i dit knæ, så du hurtigt og sikkert kan vende tilbage til dine daglige […]
Behandling og Genoptræning af Løberknæ
Få effektiv behandling og genoptræning for dit løberknæ. Løberknæ er en af de mest almindelige overbelastningsskader blandt løbere, cyklister og andre aktive personer. Hos Sportsfys KBH er vi specialister i at hjælpe dig med at genfinde din bevægelighed og smertefrihed gennem målrettet behandling og individuel genoptræning. Hvad er Løberknæ? Løberknæ, også kendt som iliotibialbåndssyndrom (ITBS), […]
Fysioterapi til Knæartrose
Hvad er Knæartrose? Knæartrose, også kendt som slidgigt i knæet, er en kronisk degenerativ tilstand, hvor brusken i knæleddet gradvist nedbrydes. Brusk fungerer som en støddæmper og reducerer friktion i leddet. Når brusken slides væk, gnider knogle mod knogle, hvilket fører til smerte, hævelse og nedsat bevægelighed. Over tid kan der opstå knogleudvækster (osteofytter), betændelse […]
Hævelse af Knæet: Årsager, Mekanismer og Behandling
Hvad er Hævelse af Knæet? Hævelse af knæet, også kendt som “vand i knæet,” sker, når væske ophobes i eller omkring knæleddet. Det er ofte kroppens naturlige reaktion på skade eller irritation og kan skyldes både akutte og kroniske tilstande. Hævelse er typisk ledsaget af inflammation, en proces hvor kroppen øger blodgennemstrømningen og frigiver kemiske […]
Genoptræning og behandling af menisk læsion eller meniskskade
Kom Trygt Tilbage Efter Meniskskade – Fasebaseret Genoptræning med Fokus på Resultater En meniskskade kan føles som et hårdt slag – især for dig, der er aktiv og vant til at bevæge dig frit. Uanset om du er elitesportsudøver, fritidsløber eller bare ønsker at komme tilbage til hverdagen uden smerter, er struktureret genoptræning afgørende for […]