Rotator Cuff læsion

Hvad er en Rotator Cuff læsion?

En rotator cuff læsion er en skade på en eller flere af de sener, der stabiliserer skulderleddet og hjælper dig med at løfte og dreje armen. Senerne kan blive delvist eller helt revet over efter et fald, et pludseligt ryk i armen, gentagne løft over hovedet eller længerevarende overbelastning fra arbejde og sport. Skaden ses hyppigere med alderen, hvor senekvaliteten bliver svagere og mere sårbar. En læsion kan give både smerter og nedsat funktion og kræver typisk målrettet genoptræning, tålmodig opbygning af styrke og justering af dine daglige belastninger.

Typiske symptomer

Typiske symptomer på en rotator cuff læsion er smerter dybt i skulderen og ned i overarmen, ofte forværret når du løfter armen ud til siden eller over hovedet. Mange oplever nattesmerter, især hvis de ligger på den smertefulde side eller vender sig om natten. Du kan have nedsat kraft, svært ved at løfte, dreje eller holde noget ud fra kroppen og en fornemmelse af svaghed, klik eller ustabilitet i skulderen. Ved en eller flere rotatorcuff-rupturer kan det være svært at løfte armen eller være ude af stand til at løfte armen aktivt, og simple dagligdags opgaver kan føles meget begrænsende.

Hvad vi kan gøre før du søger kirurgisk behandling

Behandlingen af en rotator cuff læsion afhænger af skadens omfang, dine smerter og dine aktivitetskrav. Hos Sportsfys arbejder vi primært med konservativ (ikke-kirurgisk) behandling, hvor målet er mindre smerte, bedre styrke og bedre funktion i hverdagen:

Grundig undersøgelse og funktionsvurdering af skulder og nakke.
Styrketest-analyse omkring din skulder – hvor er dine svagheder og styrke.
Individuelt tilpasset øvelses- og træningsprogram med løbende justering.
Styrketræning af skulder, skulderblad og omkring skulderen.
Manuelle teknikker og smertereducerende tiltag ved behov.
Vejledning i belastning, arbejde, sport og søvn.
Samarbejde med læge eller ortopædkirurg, hvis der er behov for billeddiagnostik eller vurdering af kirurgi.

Book en tid hos os

Hvis du har skuldersmerter eller mistanke om en rotator cuff læsion, er du velkommen til at booke en tid hos Sportsfys KBH. Vi hjælper med afklaring, undersøgelse og en konkret plan, så du ved, hvad næste skridt er. Vores fysioterapeut har stor erfaring med skulderskader og genoptræning efter både akutte og længerevarende problemer. Du kan bestille tid online eller kontakte os, og vi guider dig gerne videre til det rette forløb.

Det siger mine klienter om min sportsfysioterapi

Jeg kom til Simon med en gammel lyskeskade, der på trods af både hvile og genoptræning, simpelthen ikke ville gå i bedring efter 6 måneder. Simon gav mig et nyt og væsentligt mere motiverende træningsprogram, samt imødekom mit hverdagsbehov for aktivitet. Allerede efter to måneder var jeg tilbage til min sport. Tak for god behandling og et godt samarbejde.

Har været igennem et længere forløb med en meniskskade og har haft et super godt forløb hos Simon. Træningsplanen der blev lagt passede virkelig godt med virkeligheden og genoptræningsøvelserne hjalp hurtigt. Jeg er nu helt tilbage fra min skade takket være forløbet med Simon. Kan helt klart anbefale ham som fysioterapeut.

Professionel, rolig og behagelig behandler. Har haft problemer med iskias, lyske og min fod alt i venstre side. Fik gode og simple øvelser, som nemt kan laves hjemme, men også mere tungt styrke som skal laves i et center. En go kombination til et godt resultat.

Professionel behandling som virkede for mig. Sportfys.dk fik lov til at behandle mit knæ, som jeg har haft problemer med over mange år. Over de 4 uger jeg fik behandling mærkede jeg markant framgang, og efter de 4 ugers behandling kunne jeg ikke tro på hvor godt jeg nu havde det. Meget behageligt og professionelt personale, som kun ønsker at give dig den bedste behandling. Jeg kommer helt sikkert igen.