Knæskader

Knæskader er ikke kun noget der rammer elitesportsfolk. Mange oplever knæsmerter i forbindelse med arbejde, fritidsaktiviteter eller daglig bevægelse. Knæet er et led, der skal kunne klare både belastning og bevægelse, og derfor er det sårbart, hvis der opstår ubalance mellem styrke, stabilitet og teknik. Skader i knæet kan påvirke alt fra almindelig gang til evnen til at deltage i sport. Derfor er det vigtigt at tage knæsmerter alvorligt og reagere hurtigt, hvis de opstår. Har du prøvet at have en af følgende:

Knæskader vi behandler:

Løberknæ

Springerknæ

Meniskskade

Væske i knæet

Korsbåndsskade

Korsbånd - forreste

Korsbånd - bagerste

Typiske symptomer ved knæskader

En knæskade kan vise sig på flere måder. Nogle oplever smerter foran på knæet, andre mærker ubehag omkring knæskallen eller inde i selve leddet. Der kan være hævelse, stivhed, kliklyde, låsninger eller en følelse af at knæet ikke føles stabilt. I nogle tilfælde bliver smerterne værre under aktivitet, mens andre mærker dem mest efter belastning. Uanset hvordan symptomerne viser sig, bør de tages alvorligt og vurderes af en fagperson med erfaring inden for sportsskader.

Akutte- og overbelastningsrelaterede skader

Knæskader kan både opstå akut og udvikle sig over tid. Akutte skader sker ofte i forbindelse med en specifik hændelse som et vrid, fald eller en kraftig belastning. Disse skader ses typisk i boldspil og kontaktsport. Overbelastningsskader kommer derimod gradvist og skyldes gentagne belastninger uden tilstrækkelig restitution. Det gælder især hos løbere, cyklister og idrætsudøvere med mange ensartede bevægelser. Både akutte og længerevarende knæproblemer kræver en målrettet indsats for at sikre bedring og forebyggelse.

Det siger mine klienter om min sportsfysioterapi

Jeg kom til Simon med en gammel lyskeskade, der på trods af både hvile og genoptræning, simpelthen ikke ville gå i bedring efter 6 måneder. Simon gav mig et nyt og væsentligt mere motiverende træningsprogram, samt imødekom mit hverdagsbehov for aktivitet. Allerede efter to måneder var jeg tilbage til min sport. Tak for god behandling og et godt samarbejde.

Har været igennem et længere forløb med en meniskskade og har haft et super godt forløb hos Simon. Træningsplanen der blev lagt passede virkelig godt med virkeligheden og genoptræningsøvelserne hjalp hurtigt. Jeg er nu helt tilbage fra min skade takket være forløbet med Simon. Kan helt klart anbefale ham som fysioterapeut.

Professionel, rolig og behagelig behandler. Har haft problemer med iskias, lyske og min fod alt i venstre side. Fik gode og simple øvelser, som nemt kan laves hjemme, men også mere tungt styrke som skal laves i et center. En go kombination til et godt resultat.

Professionel behandling som virkede for mig. Sportfys.dk fik lov til at behandle mit knæ, som jeg har haft problemer med over mange år. Over de 4 uger jeg fik behandling mærkede jeg markant framgang, og efter de 4 ugers behandling kunne jeg ikke tro på hvor godt jeg nu havde det. Meget behageligt og professionelt personale, som kun ønsker at give dig den bedste behandling. Jeg kommer helt sikkert igen.

Undersøgelse og behandling hos Sportsfys KBH

Hos Sportsfys KBH ser vi dagligt personer med forskellige former for knæsmerter. Vores tilgang starter med en grundig fysioterapeutisk undersøgelse, hvor vi tester bevægelighed, styrke, kontrol og belastningstolerance. Vi analyserer også bevægemønstre og ser på hvordan knæet fungerer i helheden af din krop og aktivitet. På den måde sikrer vi en behandling der ikke kun fjerner symptomer, men også reducerer risikoen for tilbagefald.

Behandlingen består ofte af en kombination af manuel behandling, styrke- og stabilitetstræning, justering af belastning og vejledning. Forløbet planlægges ud fra dine mål og den type bevægelse, du ønsker at kunne udføre uden smerter. Vi arbejder med progression og funktionel træning, så du gradvist genopbygger styrke og tillid til dit knæ.

Tidlig indsats giver bedre resultat

Knæsmerter bør aldrig ignoreres. Selv mindre gener kan udvikle sig, hvis de ikke håndteres i tide. Ved at få en faglig vurdering tidligt i forløbet kan du ofte forkorte perioden med nedsat funktion og undgå længerevarende problemer. Uanset om du dyrker sport på højt plan eller blot ønsker at bevæge dig uden smerte, kan vi hjælpe dig sikkert tilbage.

Få professionel hjælp til din knæskade

Er du plaget af knæskader eller oplever smerter i knæene i hverdagen eller ved sport? Så kontakt os og få en grundig vurdering af en fysioterapeut med specialviden om sportsskader. Vi hjælper dig videre med en effektiv og realistisk plan for genoptræning.