Hvad er Knæartrose?
Knæartrose, også kendt som slidgigt i knæet, er en kronisk degenerativ tilstand, hvor brusken i knæleddet gradvist nedbrydes. Brusk fungerer som en støddæmper og reducerer friktion i leddet. Når brusken slides væk, gnider knogle mod knogle, hvilket fører til smerte, hævelse og nedsat bevægelighed. Over tid kan der opstå knogleudvækster (osteofytter), betændelse og nedsat mængde af ledvæske, hvilket accelererer degenerationen i knæet.
Degeneration i Knæet – Når Alderen Spiller Ind
Degeneration i knæleddet er en naturlig del af aldringsprocessen. Efterhånden som vi bliver ældre, udsættes vores led for mange års belastning og slid, hvilket gradvist påvirker deres struktur og funktion. Dette betyder:
- Nedslidning af brusk: Brusk, som normalt beskytter leddene, bliver tyndere eller forsvinder helt.
- Reduceret evne til at reparere: Ældre brusk har en nedsat evne til at genopbygge sig selv, hvilket gør skader og slitage permanente.
- Knogleforandringer: Kroppen reagerer på bruskens tab ved at danne ekstra knogle (osteofytter), som ofte fører til smerte og stivhed.
- Mindre ledvæske: Aldringsprocessen fører også til en reduktion i ledvæske, som normalt fungerer som smøremiddel og støddæmper i leddet.
I takt med at vi lever længere og forbliver aktive op i alderen, ser vi en stigning i knæartrose. Denne tilstand er ikke længere kun forbundet med aldring, men også med vores livsstilsvalg og tidligere belastninger.
Symptomer på Knæartrose
- Smerter i knæet: Typisk ved belastning, som at gå eller stå op.
- Stivhed: Især efter hvile eller om morgenen.
- Hævelse: Kan skyldes væskeophobning i knæleddet.
- Knæklik eller skurren: Følelse af, at leddet knirker eller giver efter.
- Nedsat mobilitet: Svært ved at bøje eller strække knæet helt.
Årsager og Risikofaktorer
Knæartrose opstår som en kombination af slid og degeneration i knæet og kan skyldes flere faktorer:
- Aldersbetinget degeneration: Naturligt slid på ledbrusken over tid.
- Overvægt: Øger belastningen og fremskynder slitage af knæleddene.
- Tidligere skader: Som menisk- eller korsbåndsskader, der kan forårsage ujævn belastning og accelerere degeneration.
- Gentagne belastninger: Fra fysisk arbejde eller sportsaktiviteter.
- Genetik: Familiehistorik med slidgigt kan øge risikoen.
Behandling af Knæartrose hos Sportsfys KBH
Hos Sportsfys KBH tilbyder vi en helhedsorienteret tilgang til behandling af knæartrose, der sigter mod at lindre smerter, forbedre funktion og styrke knæet. Vores behandlingsmetoder inkluderer:
- Manuel terapi: Lindrer smerter.
- Øvelsesterapi: Individuelt tilpassede øvelser, der styrker musklerne omkring knæet og forbedrer stabiliteten.
- Avanceret genoptræning: Et skræddersyet program med fokus på funktionel genopbygning og forebyggelse af yderligere brusknedbrydning.
Forebyggelse og Livsstilsændringer
- Vægtkontrol: Reducerer belastningen på knæene og bremser degenerationen.
- Regelmæssig træning: Holder leddene sunde og bevægelige.
- Ergonomiske justeringer: Undgå skadelige belastninger og skab gode arbejdsstillinger.
Genopret Livskvaliteten med Sportsfys KBH
Lider du af smerter, stivhed eller nedsat funktion i knæet? Hos Sportsfys KBH tilbyder vi professionel behandling og genoptræning for at hjælpe dig med at genvinde styrke, bevægelighed og livskvalitet. Kontakt os i dag for en vurdering, og tag det første skridt mod et smertefrit liv.