Sportsfys KBH er din specialist inden for løbeskader og fysioterapi i København – centralt beliggende på Vesterbro. Simon hjælper med at forebygge og behandle løbeskader, så du kan nyde løbets glæde uden smerter.
Løb og Løbeskader – En Uundgåelig Del af Løbeudfordringen
Løb er en fantastisk måde at holde sig sund og aktiv på, men den gentagne belastning kan medføre forskellige skader. Hos os møder vi blandt andet:
- Løberknæ: En overbelastningsskade, der mærkes på ydersiden af knæet.
- Hoftesmerter: Smerter, der ofte starter på ydersiden af hoften og kan stråle ned til benet.
- Skinnebensbetændelse: Smerter og hævelse i skinnebenet.
- Achillessene skader: Inflammation og smerter i senen bag i anklen ved overbelastning.
- Forstrækninger og generelle overbelastningsskader: Smerter i benmusklerne grundet utilstrækkelig restitution.
Hvorfor Opstår Løbeskader?
Flere faktorer kan bidrage til løbeskader:
- Muskulære ubalancer: Svage muskelgrupper kan ikke understøtte belastningen optimalt, hvilket øger skaderisikoen.
- Overtræning: Manglende restitution fører til vedvarende belastning og skader.
- Dårlig løbeteknik: Forkerte bevægelsesmønstre belaster kroppen unødigt – ofte som følge af nedsat styrke i visse muskler.
Behandling og Genoptræning hos Sportsfys KBH
Som din fysioterapeut i København tilbyder vi en helhedsorienteret tilgang, der dækker både behandling og forebyggelse af løbeskader:
- Diagnostik og Muskeltest:
Vi foretager en grundig undersøgelse for at identificere muskulære ubalancer og fastlægge årsagen til din skade, fx løberknæ. - Målrettet Behandling:
Ved hjælp af moderne metoder og specifikke øvelser arbejder vi målrettet på at lindre smerter og korrigere ubalancer. - Skræddersyet Genoptræningsprogram:
Vores individuelle programmer styrker de svage muskelgrupper og forbedrer din løbeteknik, så du undgår gentagne skader. - Træningsvejledning og Rådgivning:
Vi optimerer din træningsrutine for at øge din præstation og mindske risikoen for overbelastningsskader.
Hvorfor Vælge Sportsfys KBH?
- Centralt i København, Vesterbro:
Vi er let tilgængelige for alle løbere i hovedstaden. - Erfaring og Ekspertise:
Vores erfarne fysioterapeut, Simon, har stor ekspertise i behandling af løbeskader og genoptræning. - Helhedsorienteret Tilgang:
Vi kombinerer effektiv behandling med forebyggende tiltag, så du både heler og bliver stærkere.
Kontakt Sportsfys KBH i dag for en konsultation og oplev, hvordan vi kan hjælpe dig med at opnå en smertefri og effektiv løbeoplevelse med vores specialiserede fysioterapi i København.
Vil du gerne læse mere om restitution? Så kan du læs de her 2 indlæg: