Skinnebensbetændelse guide
Skinnebensbetændelse, også kaldet medial tibial stress syndrom, er en almindelig overbelastningsskade, der ofte rammer løbere, idrætsudøvere og folk med stående arbejde. I denne guide dykker vi ned i, hvad skinnebensbetændelse er, hvorfor det opstår, og vigtigst af alt – hvordan du med de rigtige øvelser og tiltag kan mindske smerterne og komme sikkert tilbage til […]
Bakercyste – Symptomer, Årsager og Øvelser
En bakercyste – også kaldet en cyste i knæet – er en væskefyldt hævelse bag knæet. Det kan give symptomer som spændinger, smerter og nedsat bevægelighed, især ved bøjning og stræk. I dette indlæg gennemgår vi, hvorfor en bakers cyste opstår, og hvad er årsagen? Hvad kan du lave af øvelser til en baker cyste? […]
Sådan påvirker løb dine muskler – og myter om løbesko?
Hos Sportsfys KBH møder vi ofte løbere, der døjer med smerter, overbelastningsskader og generel usikkerhed omkring, hvordan man løber rigtigt og hvilke sko man skal vælge. I dette blogindlæg dykker vi ned i, hvilke muskler der aktiveres under løb, hvornår de arbejder – og hvordan det hele hænger sammen med dine løbesko. Hvilke muskler arbejder […]
Sportsfysioterapi i København med Erfaring fra Superligaen
Når du søger sportsfysioterapi i København, er det afgørende at finde en behandler, der forstår de krav, sport stiller til kroppen – og som ved, hvordan man både forebygger og behandler skader effektivt. Hos Sportsfys KBH, beliggende på Vester Farimagsgade i hjertet af København, tilbyder vi professionel behandling, genoptræning og sportsrehabilitering – baseret på mange […]
Typiske Vækstrelaterede Skader hos Børn og Unge
Vækstrelaterede skader hos børn og unge – hvorfor gør det ondt, når de vokser? Når børn og teenagere vokser hurtigt, følger kroppen ikke altid med i samme tempo og der kan forekomme vækstrelaterede skader. Knoglerne bliver længere, men muskler og sener er ikke altid lige hurtige til at tilpasse sig. Det skaber en ubalance i […]
Tennisalbue – Symptomer, Behandling og Årsager
Har du ondt i albuen? En tennisalbue kan være en smertefuld tilstand, der påvirker både idrætsudøvere og personer med ensidige arbejdsbevægelser. Tennisalbue symptomer inkluderer smerter på ydersiden af albuen, som ofte forværres ved greb og belastning af underarmen. Hos Sportsfys KBH i København tilbyder vi tennisalbue behandling, der reducerer smerter og genopretter styrken i din […]
Fodboldskader – Forebyggelse, Behandling og Genoptræning
Fodbold er en intens sport, hvor hurtige retningsskift, sprint og kontakt med andre spillere øger risikoen for skader. Hos Sportsfys KBH i København er vi specialiserede i fysioterapi til fodboldskader, så du kan komme hurtigt tilbage på banen med en stærkere krop og forbedret præstation. Typiske Fodboldskader Fodbold indebærer gentagne belastninger og fysisk kontakt, hvilket […]
Har du fået en løbeskade, så kan Sportsfys KBH hjælpe dig!
Hos Sportsfys KBH på Vesterbro i København, hjælper vi løbere med at forebygge og behandle løbeskader. Vi optimere deres løb gennem målrettet sportsfysioterapi og fysioterapi i København. Simon vores erfarne fysioterapeut i København kombinerer ekspertise inden for muskeltestning og styrketræning, der gør dit løb mere effektivt og skadesikkert. Løbeoptimering Gennem Præcise Muskeltests For at sikre […]
Løbeskade? Få fysioterapi i København hos Sportsfys KBH
Sportsfys KBH er din specialist inden for løbeskader og fysioterapi i København – centralt beliggende på Vesterbro. Simon hjælper med at forebygge og behandle løbeskader, så du kan nyde løbets glæde uden smerter. Løb og Løbeskader – En Uundgåelig Del af Løbeudfordringen Løb er en fantastisk måde at holde sig sund og aktiv på, men […]
Screening, bevægelsesanalyse og Performanceanalyse
Screening, bevægelsesanalyse og performanceanalyse – din vej til bedre præstation og færre skader Vil du tage din træning til næste niveau – uanset om du er dedikeret motionist eller ambitiøs eliteudøver? Så er det afgørende at forstå, hvordan din krop fungerer, og hvor du kan optimere. En screening, kombineret med en grundig bevægelsesanalyse og performanceanalyse, […]