Ønsker du en stærkere, sundere og mere funktionel krop? Med personlig træning får du skræddersyet træning, der passer præcist til dine mål og behov. Uanset om du vil opbygge muskelstyrke, forbedre din kondition eller komme tilbage efter en skade, er en personlig træner i København din nøgle til succes.

Personlig træning med en fysioterapeutisk tilgang

Hos os kombinerer vi personlig træning med sportsfysioterapi for at sikre en effektiv og sikker træningsproces. Det betyder, at vi ikke kun fokuserer på at optimere din præstation, men også arbejder målrettet på at forebygge skader og styrke svage områder i din krop.

Individuelt tilpassede træningsprogrammer – Skræddersyet til din krop og dine målsætninger.
Skadesforebyggelse og genoptræning – Ideelt for dig, der vil træne sikkert og undgå tilbagefald.
Performanceoptimering – Bliv stærkere, hurtigere og mere udholdende med en målrettet træningsstrategi.
Videnskabelig tilgang – Baseret på sportsfysioterapi og den nyeste forskning inden for træning.

Moderne faciliteter og avanceret udstyr

Med en central beliggenhed i København og adgang til topmoderne træningsudstyr i samarbejde med Power House København, tilbyder vi de bedste rammer for både intens performance træning og funktionel træning, der understøtter en sund og aktiv livsstil.

Personlig træning i København – din vej til resultater

Uanset om du er nybegynder, erfaren motionist eller eliteudøver, sikrer vi, at du får det maksimale ud af din træning. Med en erfaren personlig træner i København får du professionel vejledning, motiverende træning og en plan, der passer til din livsstil.

Indlægget Personlig træning København blev først udgivet på Sportsfys KBH.

Vi er eksperter i skadesbehandling, sportsfysioterapi og genoptræning af sportsskader. Hos Sportsfys KBH – sportsfysioterapi i København – kombinerer vores erfarne sportsfysioterapeut moderne behandlingsmetoder med en individuel og evidensbaseret tilgang. Uanset om du døjer med akutte skader, overbelastningsskader eller langvarige smerter, hjælper vi dig hurtigt og sikkert tilbage til sport, træning og hverdag.

Leder du efter professionel sportsfysioterapi i København?

Er du på udkig efter fysioterapi i København med speciale i sportsskader, rehabilitering og performanceoptimering? Hos Sportsfys KBH tilbyder vi:

• Behandling af sportsskader
• Forebyggelse af overbelastningsskader
• Genoptræning efter knæskader, ankelskader, hofteskader m.m.
• Optimering af sportspræstation og styrkelse af bevægelsesmønstre

Vi arbejder med både eliteudøvere, motionsløbere, crossfit-udøvere, fitnessentusiaster og alle, der ønsker at få en sundere og stærkere krop – uden smerter.

Hvad er sportsfysioterapi?

Sportsfysioterapi er en specialiseret gren af fysioterapien, der har fokus på:

• Behandling og forebyggelse af sportsskader
• Optimering af biomekanik og bevægelsesmønstre
• Effektiv genoptræning af muskler og led
• Return to sport uden risiko for tilbagefald

Ved at analysere dine bevægelser og identificere ubalance i kroppen, tilrettelægger vi et forløb, som både afhjælper dine nuværende gener og forebygger fremtidige skader.

Behandlingsmetoder hos Sportsfys KBH

Vi anvender en bred vifte af evidensbaserede metoder, herunder:

Manuel behandling

Teknikker som mobilisering af led, manipulation, triggerpunktsterapi og bløddelsbehandling, der løsner spændinger og reducerer smerte.

Funktionel træning og øvelsesterapi

Målrettede programmer med fokus på styrketræning, mobilitet, balance og koordination – skræddersyet til din skade og dit mål.

Skadesforebyggende træning

Vi benytter bl.a. POLICE-principperne ved den akutte skade, samt træningsjusteringer, der styrker kroppens svage led og reducerer risikoen for overbelastning.

Vi behandler bl.a.:

• Vi behandler bl.a.:
• Knæskader – fx meniskskader, korsbåndsskader, løberknæ, springerknæ
• Ankelskader – fx forstuvninger, ankelinstabilitet, senebetændelse
• Hofte- og lyskesmerter – fx hofteimpingement, muskelsmerter, adduktorskader
• Skulderproblemer – fx impingement, rotator cuff-skader, frossen skulder, ustabilitet
• Ryg- og lændesmerter – fx diskusprolaps, facetledssyndrom, uspecifikke lændesmerter
• Overbelastningsskader – fra fx løb, styrketræning, crossfit eller holdsport
• Achillessenebetændelse og skinnebensbetændelse (shin splints)
• Genoptræning efter operation – fx meniskoperation, korsbåndsrekonstruktion, brud og gips
• Genoptræning efter knæoperation – fx total knæalloplastik (nyt knæ), halvknæ
• Genoptræning efter hofteoperation – fx hoftealloplastik (nyt hofteled), bækken- og lårbensfrakturer
• Rehabilitering efter sportskirurgi – fx skulderstabiliserende indgreb, hofteartroskopi

Individuelt behandlingsforløb – tilpasset dig

Hos Sportsfys KBH får du ikke en standardløsning. Vi skræddersyr dit forløb med udgangspunkt i din:

• Skadeshistorik og livsstil
• Træningsform og målsætning
• Biomekaniske profil og bevægelsesmønstre

Målet er at hjælpe dig tilbage til sport, træning og dagligdag – stærkere, mere stabil og uden smerter.

Moderne træningsfaciliteter i hjertet af København

Vores klinik er beliggende centralt i København, med adgang til topmoderne træningsudstyr i samarbejde med Power House. Det betyder, at din genoptræning og performanceoptimering sker under professionelle og trygge rammer – med plads til både funktionel træning og test af præstation.

Erfaring med både motionister og eliteudøvere

Vi har mange års erfaring med sportsfysioterapi for løbere, cykelryttere, håndboldspillere, fodboldspillere, styrkeløftere og mange andre. Uanset om du træner for sjov, løber maraton eller spiller professionelt, kan vi hjælpe dig med at holde dig skadesfri og præstere optimalt.

Jeg har også tidligere arbejdet som Chef fysioterapeut for Lyngby Boldklubs akademi og været fysioterapeut for førsteholdet i Super Ligaen.

Book en tid hos din sportsfysioterapeut i København

Er du klar til at komme i gang med professionel behandling og genoptræning? Så book en konsultation hos Sportsfys KBH i dag.

Indlægget Sportsfysioterapi i København blev først udgivet på Sportsfys KBH.

Ondt i knæet – hvad gør du?

maj 5, 2026 Ingen kommentarer

Ondt i knæet er en af de mest almindelige gener – både hos dem, der træner meget, og hos dem med en stillesiddende hverdag. For

Læs mere »

Genoptræning af knæ: Øvelser, årsager og behandling

maj 5, 2026 Ingen kommentarer

Smerter i knæet er en af de mest almindelige grunde til, at folk opsøger fysioterapi. Det kan opstå i forbindelse med løb, sport eller efter

Læs mere »

Psoas-musklen: Hvad er den, og hvorfor giver den problemer?

maj 5, 2026 Ingen kommentarer

Psoas (udtales “so-as”) er en dybtliggende muskel, der forbinder rygsøjlen med lårbenet. Den løber fra de nederste brysthvirvler og lændehvirvlerne, ned gennem bækkenet og hæfter

Læs mere »

Genoptræning efter blodprop: Hvad sker der, og hvad kan du gøre?

maj 5, 2026 Ingen kommentarer

En blodprop i hjernen (apopleksi) rammer omkring 12.000 danskere hvert år. Det kan give alt fra lettere svaghed i en arm til alvorlige lammelser i

Læs mere »

Nerve i klemme i ryggen: Symptomer, årsager og hvad du kan gøre

maj 5, 2026 Ingen kommentarer

At have en nerve i klemme i ryggen kan give alt fra en irriterende murren i lænden til skarp smerte, der stråler ned i benet.

Læs mere »

Ondt i lænden: 6 øvelser der kan hjælpe

maj 5, 2026 Ingen kommentarer

Lændesmerter er en af de mest almindelige grunde til, at folk opsøger fysioterapeut. Det kan starte efter et løft, en periode med meget stillesiddende arbejde

Læs mere »

Simon Kirkbak: Uddannet fysioterapeut med mange års erfaring

Simon Kirkbak er en erfaren fysioterapeut med mange års praktisk erfaring indenfor både behandling og forebyggelse af skader. Han har en passion for at hjælpe sine patienter med at opnå bedre livskvalitet gennem individuel behandling og vejledning. Med et holistisk syn på kroppen og fokus på funktionelle øvelser, tilbyder Simon skræddersyede behandlingsforløb, der er tilpasset den enkelte patients behov. Hans tilgang kombinerer evidensbaseret viden med praktisk erfaring, hvilket sikrer en effektiv og målrettet behandling.

Læs mere om Simon

Indlægget Blogindlæg blev først udgivet på Sportsfys KBH.